Cardio & Self défense
100% Féminin
Exercice de cardio et technique de self défense
Cardio & Self défense
100% Féminin
Présentation
Une discipline complète
Un programme 100% féminin alliant renforcement cardiovasculaire et apprentissage de techniques réelles de self-défense. Développez votre condition physique tout en acquérant les réflexes nécessaires pour assurer votre sécurité au quotidien.
Public
Pour qui
Ados
Adultes
Bénéfices
Ce que vous allez développer
01
Condition physique
Endurance, force et explosivité au quotidien.
02
Confiance en soi
Maîtrise du corps et de ses capacités.
03
Discipline mentale
Respect, persévérance et concentration.
04
Esprit d'équipe
Une communauté soudée et bienveillante.